最近、朝食にグリーンスムージーを飲み始めました。お昼時間までの腹持ちも良いし、何よりも気に入っているのが、そのデトックス効果！お通じも改善したし、兎に角体が軽く細胞が綺麗になっている事が肌で分かる。透明感が出てきて弾力も増してきているような気がします。
野菜は、構造化された水（磁化水または六角形の水）を含んでいるらしく、その分子構造が人間のプロセスによって汚染されていない水に非常に似ていると考えられています。少なくとも私の体は、普通の水を飲んでいるときよりも水分を多く吸収しているように感じます。
野菜は、水分だけでなくビタミンとミネラル、微生物叢を養うのに役立つ繊維が豊富です。
さて、早速作ってみよう。
材料
- ケフィアミルク：1カップ (作り方はこちら)
- ほうれん草：一握り
- セロリ：½〜1茎
- キュウリ：½〜1
- アボカド：½
- キウイ：1（皮付き。両端は切り取る）
- レモン汁：1
- コラーゲンペプチド：大さじ1
- 大豆プロテイン：大さじ1
- スピルリナ/ビーポーレン：小さじ1
ステップ
- ただ一つ。全部をミキサーにかけてください。😜
