Esto es lo que he estado tomando últimamente en la mañana como desayuno, y lo que me encanta es lo desintoxicado que se siente mi cuerpo. Cuando las células del cuerpo están limpias y sanas, puedes notarlo de inmediato en lo clara y brillante que se pone tu piel. Los vegetales pueden proporcionarte lo que se llama agua estructurada (agua magnetizada o hexagonal), cuyas moléculas se cree que son muy similares al agua que no ha sido contaminada por procesos humanos. Al menos yo, me siento más hidratada que cuando solo bebo agua del tubo.
Los otros ingredientes nutren tu cuerpo con vitaminas y minerales, y también son ricos en fibra que ayudan a alimentar tu microbioma.
Entonces, sin más preámbulos, déjame darte los ingredientes para que puedas comenzar a hacerlo!
Ingredientes
- Kéfir de leche: 1 taza (cómo preparla)
- Espinacas: 1 puñado
- Apio: ½ ~ 1 tallo
- Pepino: ½ ~ 1
- Aguacate: ½
- Kiwi: 1 (Sin piel. Retire las puntas)
- Jugo de limón: 1
- Péptidos de colágeno: 1 cucharada
- Proteína de soja: 1 cucharada
- Spirulina / polen de abeja: 1 cucharadita
Pasos
- Sólo uno. Pon todo en la licuadora! 😜
