Ha pasado un poco más de un año desde que comencé a practicar yoga regularmente. Solía practicarlo de vez en cuando, pero me gustaba más el baile y ocasionalmente levantar pesas. El cambio de parecer se dió el año pasado, cuando me dio una gripe muy fuerte que me dejó bastante débil. Escribiré sobre mi viaje hacia una mejor salud en otra publicación, pero debido a que esta experiencia borró una gran parte de mi ego al hacerme dar cuenta de cuán débil se había vuelto mi cuerpo, me hizo disminuir la velocidad del día a día y esperar menos de mí misma pero de una manera muy positiva.
Lo primero que hice fue buscar videos de ejercicios que no fueran demasiado intensos. Intuitivamente sabía que tenía que re encontrar la conexión con mi cuerpo que se había debilitado a lo largo de los años. Estaba en estado de shock cada vez que intentaba hacer algo que podía hacer fácilmente cuando era más joven, y ya no podía hacerlo. Mi cuerpo estaba rígido, pesado y no podía sentir la libertad de movimiento que solía sentir. Eso me hizo darme cuenta de lo negligente que había sido con mi cuerpo y lo obsesionada que estaba con mi mente.
En esos días, me vino a la mente mi primera maestra de Ashtanga Yoga en Costa Rica, y aunque solo había tomado algunas clases con ella, plantó una semilla en mí que permaneció inactiva durante años, esperando pacientemente a que mi ego se disolviera un poco más y tener la fuerza para comenzar a crecer. Escribí en YouTube, “Introducción a Ashtanga”, y apareció un video. El video era de una maestra llamada “Fightmaster Yoga”. Su voz y su ritmo coincidían tanto con mi vibración, que decidí que solo iba a practicar con este video hasta que pudiera dominarlo. Ya ha pasado más de un año, y aún no lo he dominado, pero me ha cambiado la vida.
Para una persona que siempre ha sido impaciente por crecer y aprender como yo, decidir seguir con solo este video ha sido una transformación muy positiva. Me ha dado paciencia. Me ha enseñado que todo necesita tiempo para crecer. Que el cuerpo también necesita tiempo para sanar y aprender. Que crear una conexión mente-cuerpo también lleva un proceso muy lento, pero que “lento” también es algo muy positivo. “Lento” te obliga a aterrizar. “Lento” crea espacio y construye una base sólida. “Lento” te lleva dentro de ti mismo y te hace más consciente y sensible para prestar atención, y tener el lenguaje para comunicarte con todo tu Ser.
Todavía no tengo el vocabulario para externalizar todos los milagros que esta práctica me ha traído. Pero lo que puedo decir es que me está haciendo más saludable, más estable emocional y mentalmente, y me ha dado una sensación de integridad y conexión. También me está enseñando a dejar ir. Mientras hago las poses y aprendo a mantenerlas relajada, también estoy aprendiendo a dejar ir. Esto puede tener un significado diferente para diferentes personas, pero para mí estoy aprendiendo que no tengo que poder hacerlo, y que cuanto más me fije en la idea de que tengo que hacerlo no puedo, porque la fijación es tensión. Pero cuando estoy relajada y atenta, todo fluye. Mi mente y mi cuerpo tienen mucho más espacio para aprender y establecer esa conexión.
Creo firmemente que el yoga (o alguna práctica similar) y la meditación, deberían enseñarse a todos los seres humanos. Ahora entiendo por qué la gente dice: el yoga es el camino hacia la paz y la felicidad. Ni siquiera tienes que llamarlo Yoga si crees que es una religión (el cual no es). Pero, pruébalo y quédate con él el tiempo suficiente para comenzar a presenciar sus milagros.
Que tengas un hermoso día 🌞
Namaste 🙏
